由“不可能”到“可能”的飞跃

——沂水县实验小学“阳光体育”探索纪实

发布日期 : 2019-09-27 点击次数 : 来源 : 《山东教育报》(综合版)

记者 张兴华 通讯员 张恒明

  长度为150米的跑道能同时容纳2000多名学生跑操吗?你会说这根本不可能。但是,沂水县实验小学却把这种不可能变成了现实。

  近日,记者慕名到该校观看了学生跑操的全过程:随着集合铃声响起,2000多名学生迅速以班级为单位结成若干个首尾相接的方阵。伴着欢快的音乐,方阵以中间为轴,分为南、北两支队伍,学生沿着“U”型的路线迂回跑起来。

  队伍一会儿相向而行,一会儿齐头并进,沿着“U”型路线迂回前进,犹如两条长龙在操场上舞动。强体立志,报效祖国!学生们的口号响亮,声势浩大,仿佛一波波海浪向四周涌动。

  学生们昂首挺胸,精气神十足。看到这震撼人心的场面,很多人心潮澎湃,产生了要加入队伍的冲动。

  该校副校长武志鹏介绍说:“为让学生们在狭小的空间内得到充分的锻炼,2010年,我们探索创造了‘U型迂回式跑步法,在此基础上又研发了追梦乒乓球操。这一系列的阳光体育成为沂蒙老区教育改革中一道亮丽的风景线。

倒逼出来的创新

  进入新世纪,随着城镇化进程的加快,沂水县实验小学的生源急剧增加。如何让全体学生在空间有限的操场上得到充分锻炼呢?“我们多次外出学习,但是即使到了‘北上广’的名校也没有找到适合自己的办法。‘问题就是课题。’我们决定自己立项研究。”在外出取经未果后,校长刘振华在学校的“诸葛亮会”上提出建议。

  学校体育教师立刻行动起来,确立了“阳光体育理念下‘场地小、跑操难’的对策研究”课题。经过无数次的查阅资料、绘制草图、实地测量、模拟演练、比较筛选,他们最终确定了“U型迂回式跑步法你们创造性地解决了全国老牌学校都面临的地少人多难题。前来参观学习者这样评价。

  “刚开始,练习‘U型迂回式跑步法时,班主任要在前面带队,任课教师要在后面压阵。体育教师要分散到各个班级、各个点进行指导。在教师们的示范和引领下,学生才熟悉了跑步的路线。经过一系列严格规范的训练,学生跑起步来就井然有序了。现在,放眼望去,操场的每一寸土地都变成了跑道,每个地方都活跃着学生矫健的身影。三年级(3)班班主任高鸿部对记者说。

4+X”百花齐放

  “150米大于400米!这是到沂水县实验小学参观的人常说的一句话。它的意思是在150米的跑道上取得了比400米跑道还要好的效果。这句话从该校五年级(4)班学生刘航宇那里得到了验证。记者见到刘航宇时,她刚刚结束跑步,红红的脸蛋上还蒙着一层细汗。她笑着告诉记者:我一口气跑完1000米不成问题!我已经爱上了跑步,在学校里跑,回到家也跑。她前几天参加了沂水县美丽乡村迷你马拉松比赛,坚持跑完了全程7公里。

  记者还参观了该校自主研发的“追梦乒乓球操”。2000多名学生人手一个乒乓球拍,在操场上挥臂运拍,闪转腾挪。这套趣味操包含踏步练习、节奏练习、步伐练习及乒乓球的基本动作练习。学生们集体在这里做操,然后分散在1800平方米的大厅里练球。

  他们既有创新发明,也有“拿来主义”。体育教师们从网上学习了《旭日东升》武术操,又把它传授给学生们。学生在一招一式中感受到中华武术的独特魅力,在日常生活中自觉保持坐立行走的正确姿势。

  他们还到杭州学习“阳光亮眼操”。“阳光亮眼操”突破了原先眼保健操按摩穴位的局限,通过眼球转动以及手引导眼球调节视距,达到锻炼眼肌、预防近视的目的。与传统眼保健操相比,“阳光亮眼操”不用找穴位,不用手接触眼睛,克服了找穴位不准和容易感染眼疾等弊端,深受学生喜爱。

  除每天的“U型迂回式跑步法”“追梦乒乓球操”“武术操阳光亮眼操这4项锻炼雷打不动外,该校还鼓励学生自选一项体育活动,参加社团训练。为满足学生的个性需求,学校成立了足球、篮球、乒乓球、田径、武术、围棋、跳绳、踢毽子等体育社团。在每周四开展的社团活动中,教师们不仅给予学生技术上的指导,还分组和他们一起实战。激烈的比赛、爽朗的笑声让学生们沉浸在欢乐的海洋里。

  “这就是我校提倡的‘4+X’锻炼法。这个‘4’保证了学生的锻炼时间、锻炼强度、锻炼效果,‘X’让学生找到了自己的兴趣点和特长所在。体育教师程守蒙说。

让锻炼成为一种习惯

  在该校,学生最期待的就是每年举办一次的田径暨趣味运动会了。赛场上,有田径精英的实力大比拼,还有许多运动量不大但趣味性强的体育比赛项目,如“春种秋收”“踏石过河”“齐心协力”“力争上游”等。这些传统民间体育项目确保了“个个都参与,人人都锻炼”。

  为让锻炼成为一种文化,每到大课间,全校教师齐上阵,开展“每天锻炼一小时师生相约”活动。少先大队制定了《学生做操、跑操考核细则》,对各班的跑操、做操情况进行检查,并在周一升国旗仪式上公布检查情况。去操场上跑操,成为学生的自觉行动。

  该校的“阳光体育”受到社会各界的广泛关注,许多家长想方设法把孩子转到该校就读。“当时,我克服离家远、接送不方便的困难,坚持把孩子转到了这里。现在,我家孩子天天坚持打篮球,风雨无阻。我很庆幸当初的选择。”五年级(4)班学生赵鸿渐的家长笑着对记者说。

  深入了解该校学生的“阳光体育”后,该县分管体育工作的副县长郭春玲说:“沂水实验小学在‘小跑道’上跑出了‘大成绩’。我县被评上‘全国体育先进县’,有该校‘阳光体育’的功劳。” “10年来,学生的近视率同比下降78个百分点,肥胖率同比下降910个百分点,学生的体育健康监测合格率达98%。在县里召开的运动会上,我校每次都是小学组冠军。阳光体育确实能让每名学生都成为阳光孩子谈起阳光体育带来的可喜变化,刘振华如数家珍。